フィットネススタジオ Cute | 日記 | 楽々レッスン！！

暑い毎日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
本日、15名の参加で、満員御礼！！笑顔いっぱいの楽しいレッスンになりました。
自宅で気軽にできる朝晩のストレッチメニューの紹介をいたしました。
いつもキュートでしているストレッチに一手間かけて、更に効果をアップさせたり、スクワット運動のバリエーションをお伝えしました。
メインは少林寺拳法の動きでした！！基本のパンチやキックの形をきちんと確認してから、連続でパンチとキックを組み合わせて応用技を行いました。
皆さん、いきいき！！はつらつ！！パワー全開でレッスンを受けていただきました。

８月のレッスンは、２３日（水）１３：４５～１４：４５です！
ご参加をお待ちしております。