フィットネススタジオ Cute | 日記 | 本日のレッスン♪

いつもありがとうございますヾ(๑╹◡╹)ノ"

今日は午前のサーキットの後
１３時４５分からスモールボールを使ってのレッスンをさせて頂きました。
たくさんのご参加ありがとうございます♪

ご家庭でも簡単に出来るように
100均で売ってるエクササイズ用のスモールボールを使って
リズムに合わせて身体を動かしたり、大きな声を出して腹式呼吸しながらの筋力トレーニングを皆さんで楽しく♪レッスンを行いました╰(*´︶`*)╯♪

次回は１０月４日(水)です。
興味のある方は是非ご参加下さいね♪

ご予約お待ちしております♪